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沿著世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路，以循序漸進的節奏進入高海拔地區—西藏
西藏的一切，將這片土地映襯得如此雄壯、美麗、高貴而神秘
所見、所聞、所感都只能用“震撼”來形容
而這其中最震撼的莫過於遠觀欣賞“雪山女神”珠穆朗瑪的暮色與晨光
西寧 Xining
青藏鐵路本身就是一道壯美的風景，沿途可經過世界第一高橋、世界第一鐵路大橋、世界最長高原凍土隧道等人類建築史上的奇蹟
8日遊的貴賓於今天結束行程，12日遊的貴賓繼續前往聖母峰
海拔參考 (英呎 Feet / 公尺 Meter)
中國火車鐵路對刀具（含水果刀）及酒精有禁運的規定，亦不可攜帶氣壓噴霧用品如防曬噴霧、髮膠噴霧等
法國雅高集團旗下國際高端品牌連鎖酒店，也是中國西北地區唯一「白金五星級」奢華酒店，2015年6月1日正式開業。客房將中式傳統好客理念與法式生活藝術結合為一體，為賓客提供了高尚、雅緻的居住氛圍。
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Deluxe Room
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40 m² (431 ft²)
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120 x 200 cm * 2 床
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180 x 200 cm * 1 床
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青藏鐵路所使用的是高原旅客列車，設有特製的臥車和餐車。詳細介紹請參閱青藏列車專頁
香格里拉酒店集團在青藏高原的首家豪華城市度假酒店。為幫助客人適應拉薩的高海拔環境，四周綠樹蔥鬱，花卉遍植，增加含氧量。酒店以現代建築理念詮釋傳統藏式建築，讓您充分感受西藏文化和拉薩獨特的景觀。
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Deluxe View Room
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43 m² (463 ft²)
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120 x 200 cm * 2 床
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180 x 200 cm * 1 床
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位於日喀則中心城區的後藏文化主題酒店，步行至班禪大師住錫地僅需15分鐘。酒店風格融入日喀則地區自然風光與文化內涵，藏文化元素和現代時尚的結合相得益彰。
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Executive Room
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35 ~ 40 m² (377 ~ 431 ft²)
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130 x 200 cm * 2 床
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180 x 200 cm * 1 床
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位於珠峰大本營所屬定日縣，是世界上海拔最高的酒店之一
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Deluxe Room
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32 m² (344 ft²)
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150 x 200 cm * 2 床
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180 x 200 cm * 1 床
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世界上海拔最高的國際奢華品牌酒店，高踞於世界屋脊拉薩，大堂即可眺望布達拉宮，為這世界上最具神秘氣息的度假勝地更添一份尊享體驗。巔峰的聖地，巔峰的美景，巔峰的體驗，絕不容錯過。
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Prestige Deluxe Room
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61 m² (657 ft²)
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120 x 200 cm * 2 床
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200 x 200 cm * 1 床
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青藏線路創造的世界紀錄世界最長的高原鐵路：全線總里程1956公里。
世界海拔最高的高原鐵路：穿越海拔4000公尺以上地段達960公里，海拔最高點5072公尺。
世界海拔最高的火車站：唐古拉山火車站，海拔5072公尺。
世界海拔最高的凍土隧道：風火山隧道，海拔4905公尺。
世界最長的高原凍土隧道：昆侖山隧道，全長1686公尺。
世界最長的鐵路大橋：清水河特大橋，位於可可西里自然保護區，全長11.7公里。
世界穿越凍土里程最長的高原鐵路：穿越多年凍土層550公里。
世界高原凍土鐵路上的最高時速：凍土地段時速將達到100公里，非凍土地段160公里。
青藏線路沿途風光除了美麗的青海湖和中國"死海"查爾汗鹽湖，還能看到柴達木盆地中神秘的“外星人遺址”和“情人湖”。
位於崑崙山和唐古拉山之間的可可西里是野生動物的樂園，如果運氣好，您或許能看到藏羚羊優雅的身姿，抑或高原上多種顏色的閃電（別擔心，列車上的防雷擊設計可以確保您的安全）。
穿過可可西里,長江、黃河、瀾滄江的發源地呈現於眼前,這裡有奇特壯觀的冰川地貌。在世界鐵路最高點——海拔5072米的唐古拉火車站,體會離天最近的感覺。
翻過唐古拉山，您將看到廣袤無垠的羌塘草原，大地被一層綠色絨毯覆蓋，直入天邊。
雄偉的桑丹康桑雪山、巍峨的念青唐古拉山主峰、聖湖納木錯、迷人的拉薩河，一路美景伴您進入拉薩。
除了美麗的青海湖和中國"死海"查爾汗鹽湖，還能看到柴達木盆地中神秘的“外星人遺址”和“情人湖”。
位於崑崙山和唐古拉山之間的可可西里是野生動物的樂園，如果運氣好，您或許能看到藏羚羊優雅的身姿，抑或高原上多種顏色的閃電（別擔心，列車上的防雷擊設計可以確保您的安全）。
穿過可可西里,長江、黃河、瀾滄江的發源地呈現於眼前,這裡有奇特壯觀的冰川地貌。在世界鐵路最高點——海拔5072米的唐古拉火車站,體會離天最近的感覺。
翻過唐古拉山，您將看到廣袤無垠的羌塘草原，大地被一層綠色絨毯覆蓋，直入天邊。
雄偉的桑丹康桑雪山、巍峨的念青唐古拉山主峰、聖湖納木錯、迷人的拉薩河，一路美景伴您進入拉薩。
五大設計，讓青藏列車適應高原環境
車廂介紹與圖片展示
15節車廂，一共可接待936位旅客：硬座392位，硬臥480位，軟臥64位。列車每列仅有2节软卧，每节软卧定员32人，每厢房为上、下铺4个床位，两节共64位乘客编制。
超值旅遊確保提供軟臥給各位貴賓!
軟臥車廂：每個床位均配備了拖鞋，玻璃窗比較寬大，方便旅客觀賞窗外美景。
餐車廂：提供早中晚餐，通常早餐是牛奶稀飯饅頭鹹菜，午晚餐是各種炒菜和米飯。但由於口味等的關係，建議自己另備各類食物以備漫長的旅行途中享用。
許多未到過西藏的人，對西藏既無限嚮往，又心生畏懼。嚮往其高遠的藍天、聖潔的雪山、神秘的宗教、虔誠的信仰，卻畏懼其氣候條件對身體素質的嚴苛要求。其實您只要做一些恰當的鍛煉和準備工作，就能夠在旅途中正確地保護自己；對藏族的民族風情和風俗習慣多一些了解，就一定會在西藏度過一段美好、難忘的時光。
應對“高原反應”初入高原（海拔3000米以上），因其低氣壓、缺氧、高輻射、高寒等氣候特點，每個人都會有不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等。不過別擔心，有了恰當的準備工作和預防措施，這些症狀在1-2天後就會逐步減輕或消失，不會影響您的旅行
如何預防高原反應
借助書籍或網路等媒介對西藏的地理環境、氣候特點、體能要求、應對方式等做一定了解，提前做一些身心準備。如有必要，報名前請諮詢您的家庭醫師
如果您平時一直堅持鍛煉，那再好不過。疏於鍛煉的人，建議提前一個月開始進行適應性鍛煉，如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。
保持良好的心態，不要有畏懼心理，高原適應會“水到渠成”。經驗表明，顧慮較少者，高原反應比較輕，而太過謹小慎微的，則可能因為心理壓力產生更嚴重的高原反應。
入藏後要避免劇烈運動和重體力活動，登高需緩慢進行，讓機體充分休息逐漸適應。初入高原，睡眠可採用半臥位，以減輕心肺負擔。
入藏後的行程安排要有講究，要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。選擇較好的旅遊車輛，如越野車或寬鬆的旅行車，使旅途更舒適。
初入高原，不可暴飲暴食。多吃蔬菜、水果等富含維他命的食物，大量飲水。多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。
西藏氣候乾燥，日照時間長，通過多飲水、堅持使用防曬霜等方法，有效防止水分流失，增加身體抵抗力。
發生高原反應時怎麼辦
一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療
A.如果反應較輕，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱；
B.如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療；
C.如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等。拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師，而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室，可以提供這方面的服務；
D.如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。
其他相關小知識
高原反應不會對身體造成損害
高原反應是一種可逆反應，對於到高原短居、旅遊的人來說，離開高原後，這些不適合會自動消失，不會對身體造成損害
六類人群不適合西藏旅行
1.各種器質性心臟病，顯著心率失常或靜息心率大於100次/分，高血壓Ⅱ期以上，腦血管疾病；
2.慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如哮喘、肺氣腫、活動性肺結核、塵肺病等；
3.糖尿病未獲控制；
4.現患重症感冒、上呼吸道感染，在病癒以前，應暫緩進入高原；
5.層確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者；
6.高危孕婦。
西藏寺廟遊覽須知藏民族風俗習慣藏族有很多獨特的風俗習慣，遊客對這些風俗習慣務必要給予尊重
住宿與餐飲鑑於西藏的實際情況，遊客在進藏之前，要做好一些心理準備：
西藏旅遊Q&A我會不會有高原反應？出現高原反應時要怎麼辦？
請參閱“如何應對高原反應”。
為什麼感冒不能去西藏？在西藏感冒怎麼辦？
感冒時身體抵抗力會減弱，嚴重感冒患者進入西藏會更增加自身抵抗力的負荷，有可能轉為其他高原病，特別是肺水腫，這是一種危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。因此建議感冒患者在出發前將感冒治好後才進藏。 在西藏感冒則一般沒有太大問題，因為此時已有一定的適應性和抵抗力，只要及時治療就醫即可。或者隨身攜帶一些感冒藥，一旦有感冒徵兆即服用一些常用感冒藥品，一般1-2天症狀即可消失。
在西藏洗澡方便麼？
一般星級賓館的標準間都有獨立衛生間和熱水，可洗澡（超值旅遊為您選擇的賓館都可以洗熱水澡）。初到西藏，儘量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，同時洗澡會消耗體力，容易引起或加重高原反應。當身體適應高原氣候後，洗澡一般都沒問題了。西藏的空氣乾燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷，通常幾天不洗澡也不會感覺不舒服。
西藏有什麼特色飲食？
糌粑、酥油茶、犛牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都算是藏區的特色食物，如果想要更貼近藏民的生活，不可不去遍佈西藏各地的甜茶館。在那裡，可以品嚐到正宗的藏麵、甜茶，還能感受真實而濃郁的藏民族氣氛。
西藏的天氣如何？
就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區之外，西藏的氣溫非常適合旅遊。夏天，白天溫度大約在二十五度以下，晚上十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度。通常旅遊活動都集中在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。旅遊行程如有到珠峰、納木措等地區，一年四季保暖衣物都不可少。
在西藏旅行，帶現金好還是帶信用卡好？
在西藏旅行，帶現金還是比較方便的，很少出現安全問題，強烈建議備足現金，信用卡可以使用的機會很少。
西藏旅遊穿什麼衣服比較合適？
西藏紫外線很強，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須準備保暖外套，春秋冬季一定要帶羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。
西藏有哪些值得購買的東西？
依個人喜好而定。小工藝品如犛牛骨手鏈、項鍊，綠松石手鐲之類，價格不高又有西藏特色，可以饋贈親友；比較有價值的有地毯、掛毯、唐卡等，如墨脫的石鍋、江孜的手工地毯、普蘭的木碗等都非常值得購買；具有特種功效的藏藥，如藏紅花、雪蓮、蟲草等也值得考慮；藏刀目前為管制物品，無法帶回自己國家，不建議購買（請注意：西藏地區安檢嚴格，完全禁止攜帶刀具上飛機和火車，包括從家中帶過來的瑞士刀或水果刀）。
